Mari
Berolahraga
Di Indonesia terutama di Jakarta
dimana orang – orang sibuk mengadu nasib serta mengejar cita – citanya untuk
kehidupan yang lebih baik dan merubah nasibnya, mereka seringkali mengedepankan
kesibukannya dibandingkan dengan kesehatan tubuhnya. Padahal asset utama untuk
menggapai kesuksesan serta mencapai cita – cita tersebut adalah kesehatan,
tanpa adanya kesehatan semua itu otomatis akan sulit dicapai bahkan bisa
menjadi mustahil apabila sudah terkena penyakit yang berbahaya. Ditambah dengan
kesibukan mereka, dalam mengkonsumsi makanan pun mereka lebih memilih junk food
yang lebih instan dan mudah didapatkan yang belum tentu baik untuk kesehatan
mereka. Untuk itu ada satu solusi yang dapat mencegah terjangkit penyakit dari kesibukan
serta mengkonsumsi makanan siap saji tersebut, yaitu dengan berolahraga.
Sesibuk –
sibuknya anda sebaiknya meluangkan satu hari dalam seminggu untuk berolahraga.
Tidak ada olahraga yang merugikan bagi diri kita selama melakukannya sesuai
dengan aturan yang ada. Kita akan mendapatkan manfaat berolahraga apabila
melakukannya dengan teratur, manfaat tersebut adalah sebagai berikut :
1.
Akan meningkatkan daya tahan tubuh
2.
Meningkatkan kemampuan otak
3.
Membakar lemak
4.
Mengurangi stress
5.
Mengatasi penuaan dini
6.
Meningkatkan energi tubuh
Itulah manfaat yang dapat kita dapatkan apabila berolahraga secara
teratur di tengah kesibukan yang dijalani untuk menjaga kesehatan tubuh, akan
lebih baik apabila kita memperhatikan makanan yang kita konsumsi. Oleh karena
itu marilah kita mulai saat ini biasakan berolahraga dan memakan makanan yang
sehat atau biasa kita sebut dengan berpola hidup sehat.
Semangat berkerja kembali
Tidak ada komentar:
Posting Komentar